こんにちは。心穏やかに生きる方法を日々模索中の内向型公務員SAYAmaruです ２０２０年は、コロナで行動が制限された分、自分を見つめ直す時間が増えました。 私は今年色んなストレス軽減方法を実践し、結果ストレスが激減したと感じています。 今まで３０年…