メンタルに良い習慣といえば、 ・寝る前にスマホを見ない・適度な運動・朝、日光を浴びる・ゆっくり湯船につかる など色々ありますが、毎日やるのは意外と難しいです。 無理なく自然に習慣化できればいいですよね。 この記事では、自然とメンタルに良い習慣…
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