こんにちは。自分らしい働き方を模索中の内向型公務員SAYAmaruです✋ 「瞑想」って最近はやってますよね。 ストレス軽減にも効果があるそうですが、本当なんでしょうか？ 瞑想の効果を確かめるため、この1ヶ月、毎日やってみました。 その結果、「自分を客観…