内向型は感情コントロールが苦手。 相手の言動を引きずっていつまでもモヤモヤします。 どうやったらできるようになるのか？ 「気持ちを切り替えよう！」って精神論では無理です。 脳の構造自体を変える必要があります。 そのために有効なのが「瞑想」です。…