メンタルが弱った時、嫌なことばかり考えて心が苦しくなることがありますよね。
人間の脳は一つのことしか考えられないようにできています。
嫌なことを忘れるには他のことに没頭して強制的に頭から追い出すしかないのです。
私は過去に毎日嫌なことばかり考え苦しかった時期がありますが、試行錯誤の末、嫌なことを頭から強制的に追い出す方法をいくつか見つけました。
この記事では、私が実際にやっていた、心が苦しい時に嫌なことを考えない方法を8個ご紹介します。 簡単＆すぐできるので、つらい時に試してみて下さい。
メンタルが弱った時、嫌なことばかり考えて心が苦しくなることがありますよね。
人間の脳は一つのことしか考えられないようにできています。
嫌なことを忘れるには他のことに没頭して強制的に頭から追い出すしかないのです。
私は過去に毎日嫌なことばかり考え苦しかった時期がありますが、試行錯誤の末、嫌なことを頭から強制的に追い出す方法をいくつか見つけました。
この記事では、私が実際にやっていた、心が苦しい時に嫌なことを考えない方法を8個ご紹介します。 簡単＆すぐできるので、つらい時に試してみて下さい。