メンタル系のツイートを眺めてると、
「メンタルが安定する◯つの習慣！」
「いつもご機嫌な人の◯つの特徴！」
みたいなのが毎日流れてきます。
内向型の私としては参考になるんですが、 ちょっと気になることがあります。
こういう習慣や特徴に、
「人と比べるのをやめる」
っていうのが絶対入ってるんですよね。
もちろん分かりますよ。人と比べないのは重要です。
でも、
「人と比べるのをやめよう」って言われても簡単にできないよ！！
って思うんです。
朝起きたら日光を浴びよう！とか、笑顔で挨拶しよう！とか、意識すればできる習慣と同じノリで、「人と比べるのをやめよう！」って書かれると、ちょっと違和感を感じます。
普通の人はこういうツイートを見て、
「そうか！いつもご機嫌でいるには人と比べるのをやめればいいのか！！」
↓
「今日から人と比べるのはやめよう！」
↓
「ご機嫌でハッピー♪♪」
ってなるんでしょうか？
私にとって人と比べるのは条件反射で、何かあるたびに「〇〇さんはできるのに何で私はできないんだろう」「△△さんは後輩に慕われてていいな」とか思っちゃいます。
どうやったら人と比べずにいられるか、具体的な方法を教えてよ！って思うんですよね。
「比べるのをやめよう！」は分かるけど、精神論では無理です！！！！
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と、ゴタゴタ言いましたが、人と比べない方法について、ちょっと分かったことがあります。
毎日「人と比べるのをやめよう！」ツイートばかり見てると、「もう分かったよ！」ってお腹いっぱいになってきます。
すると、「人と比べてる自分ってバカらしいな」って思うようになってくるんです。
昔は無意識に人と比べて落ち込んでたのが、意識的に「あ、自分は今、人と比べてるな」って気がつくようになります。
そうなると、「あーまた人と比べてる。バカらしいバカらしい。」ってなって、それ以上考えなくなるんです。
何度も目にしたものは嫌でも頭に残るので、心理学的な効果？が働いてるのかもしれません。
となると、「人と比べるのはやめよう」ツイートは、具体的な方法を発信してなくても、何度も目にしてもらうことができれば、役に立つのかもしれませんね。
少なくとも私にはいい効果がありました。
ツイートの発信者がそれを意図しているのか分かりませんが、「人と比べないのが大事なのは分かるけど、できないから困ってるんだよ！！」って毎日ツッコみながらツイートを眺めるのも悪くないですよ。
